A genialidade do método Pilates

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“Eu inventei todas as máquinas. Em 1925 eu as usei para exercitar pacientes reumáticos. Veja, você vê a máquina resistir a seus movimentos de modo certo.  Então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência. Dessa maneira, você se concentra no movimento. Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro […]

Como surgiu o Pilates

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“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica” Joseph Pilates Pilates foi a atividade que escolhi para me auxiliar sobre a consciência corporal, postura e melhor qualidade de vida. Sem dúvidas a melhor atividade física que já fiz, por isso pedi que a minha fisioterapeuta escrevesse uma […]

Pilates a melhor coisa que eu poderia fazer por mim

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Duas cirurgias grandes de coluna, uma de ombro, um pouco de sobre peso e muito sedentarismo me fizeram procurar uma boa nutricionista para dar uma melhorada na saúde. Primeiro veio a reeducação alimentar, as corridas de rua e a perda de peso. Mesmo tendo perdido apenas 3 quilos eu já tinha perdido muita medida e […]

Quando eu resolvi cuidar de mim

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Umas das coisas que perdi (por um tempo) na maternidade foi a minha identidade. Durante bastante tempo tempo eu fui a mãe do Pedro, a Gabi que tem um blog sobre maternidade, a mãe do Pedro que agora está grávida da Olivia. Passei o puerpério e os seis primeiros meses de vida do Pedro, praticamente […]